[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。
时间：2019-07-10 09:40
来源：886动漫
你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。听着，杰诺斯，贵在坚持，不管有多么辛苦，都要坚持下去，我花了三年时间才练到这个境界！俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次，再就是十公里长跑，每天坚持做一套！当然，一日三餐不能少
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/bharzbcsmmn_24.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/u0sdssvdswt_26.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/csphkw1q42w_22.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/tc4ayd3lwbt_28.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/0ds0vowkqvj_29.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/ilwv51qrv1n_31.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/dc4easrhb51_33.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/skl5bciwoft_35.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/3s052ltcq03_36.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/jiaenpe23xc_37.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/a05fm3xziol_38.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/tjgsjo3j5ed_39.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/31l5awwfkpy_40.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/huy3xgbms5p_41.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/3zaaoajeys4_42.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/mesnga34dte_43.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/shjkzq3fgrf_44.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/j3a2zqzdxso_45.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/5c3gb0ynggi_46.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/0rlcsf3uxr5_47.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/3mnbpwo0xub_48.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/npok2n5xhru_49.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/gquddphhvsj_50.png "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/0bshvbmpmoo_51.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
![[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。](https://www.886dm.cc/d/file/meitu/2019-07-10/nbc54ejs40z_52.jpg "[pixiv]P站官网图集你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。")
你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。听着，杰诺斯，贵在坚持，不管有多么辛苦，都要坚持下去，我花了三年时间才练到这个境界！俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次，再就是十公里长跑，每天坚持做一套！当然，一日三餐不能少
